Robert-jan, hier kun je mijn blog van vorig jaar lezen. Hoe ik me heb voorbereid en hoe ik de tocht zelf ervaren heb.
http://sshuffle.wordpress.com/
Ga er maar van uit dat je flink wat moet klimmen en een behoorlijke conditie moet hebben. Als je de trainingsweek gaat doen, dan raad ik je wel aan om de vrijdag niet te fietsen, en de donderdag een klein rondje.
Mocht je nog specifieke vragen hebben, dan stel je die maar.