Daar gaan we weer, op de sportschool op donderdag,
eind van de ochtend lekker rustig.
Eerst fietsen 30 minuten 266 watt aan het einde van elke tien minuten 400 watt.
daar wordt je wel moe van
Dan op de roeimachine, is wel aardig maar ook vermoeiend want dat bovenlichaam van mij is nauwelijks getraind. Nog even 15 minuten hardlopen 12 km per uur en dane savon'ds pijn in de onderrug! welja benen prima rug klote!
maar we gaan gewoon door vrijdag rust zaterdag weer lopen
en zondag natuurlijk ook want het gaat weer prima!